Consejos para una casa en armonía con hijos TDAH.

Creando un Entorno de Apoyo publicado

"Transformando el Hogar en un Refugio:

5 Herramientas prácticas para Niños con TDAH"

Hoy vamos a hablar de algo que puede hacer una gran diferencia en el día a día de nuestros hogares, especialmente para aquellos con niños que enfrentan desafíos adicionales, como el TDAH. 

Te dejo 5 herramientas y técnicas sencillas pero poderosas para fomentar un ambiente positivo que beneficie a todos. 

1 Establecer rutinas consistentes: ¡La clave está en la consistencia! Tener rutinas predecibles y estables puede ayudar a tus hijos con TDAH a sentirse más seguros y tranquilos.

Pero ojo! La rutina tiene que estar adaptada a tu tipo y forma de vida! Nada de seguir rutinas imposibles de conseguir que solo sumen stress y frustración por luchar para lograrlas!

2 Utilizar recordatorios visuales: ¡No subestimes el poder de los recordatorios visuales! Calendarios, listas de tareas y recordatorios visuales pueden ser un gran apoyo para ayudar a tus hijos a mantenerse organizados y enfocados en lo que deben hacer.

3 Ofrecer elogios y recompensas: ¿Quién no ama una palmadita en la espalda de vez en cuando? Reconocer los logros y comportamientos positivos no solo hace que tus hijos se sientan bien consigo mismos, sino que también fortalece el vínculo entre ustedes.

4 Enseñar habilidades de manejo del estrés: Todos necesitamos un poco de zen en nuestras vidas. Enseñar técnicas simples de relajación y respiración profunda puede ayudar a tus hijos a manejar el estrés y la ansiedad.

5 Establecer límites claros: ¡Todos necesitamos un poco de estructura en nuestras vidas! Establecer límites claros y expectativas realistas puede ayudar a tus hijos a comprender lo que se espera de ellos y a sentirse seguros en su entorno familiar.

Estas herramientas y técnicas pueden hacer maravillas para crear un entorno familiar positivo y enriquecedor que fomente el bienestar y el desarrollo óptimo de tus hijos con TDAH.

Pero lo más importante es que hagas lo que puedas! Y si algo de esto no sale…no pasa nada mañana es otro día en el que se puede volver a intentar!

Adapta cada consejo a tu vida…y recordá… HOY NO ES SIEMPRE.